目    的：單車遊為一項有益身心的大眾體育活動，鼓勵市民於餘暇時間積極參與體育鍛鍊，亦達到強健體魄之目的。

參加資格：
1.參加者需自備單車
2.凡澳門市民均可報名參加.
   (未滿18歲(即1994年或以後出生)的人士須由家長/監護人簽署同意，方可報名參加。)
3.騎單車人士 - 需年滿15歲(1997年或以前出生)。

活動內容：活動分為兩天共五段路程，參加者第一天由澳門出發，乘車及騎單車到台山並留宿一晚；翌日騎單車經水口後乘車返回澳門(騎車路程來回共99公里)。

報 名 手 續

裝 備
1.應穿上由大會提供的Ｔ恤。
2.穿著舒適的鞋及單車運動專用短褲。
3.如天氣炎熱應擦太陽油以保護皮膚。
4.建議配戴硬殼安全帽。

注 意 事 項
1.建議使用有變速器的單車。
2.開始運動前，不要忘記做適量的熱身運動，並作數次深呼吸。
3.應循序漸進地逐步增加運動強度。
4.在活動後應多喝水以補充失去的水份，並吃有營養的食物。
5.恢復消耗的體力後才可重新開始運動。
6.參加者必須遵守主辦單位所定下的各項安排及規則，否則後果自負。
7.下列人士不宜參加單車遊：
   - 脊髓尾部有病患者
   - 下肢有關節炎者
   - 心肺功能衰弱者
   - 平衡上有困難者

安 全
1.必須認識並遵守交通規則，保持高度警覺。
2.在澳門道路上靠左邊路旁行駛，在廣東省內則應靠右行駛。
3.此活動屬大眾體育性質，並非比賽，參加者應遵守各項提示。
4.不要裝載令單車在行駛時失去平衡的物件，應注意重型車輛超前所引起的氣流。
5.最重要是留意周圍環境，從汽車內或停車處走出的人士，及橫過馬路的行人。
6.參加者應小心駕駛，主辦單位對單車遊途中，所發生違反道路章程、意外傷亡及裝備損壞事件概不負責。

歡迎辦公時間內致電查詢
TEL : 2848 2182 澳門單車總會