參與體育鍛鍊，有助改善身體素質、預防疾病。發展大眾體育、推動市民參與體育鍛鍊、養成終身體育的生活模式，一直以來均是本局的重要工作之一。

大眾體育是任何人士、任何年齡、任何教育程度、在職、在學或家務人士均可參與。本局在過去日子，一直創造條件，把安全與科學的元素注入各項大眾體育活動中，以吸引市民大眾的積極參與，從而達至健康身心、豐富餘暇生活、促進社會和諧的目的。另一方面，在提高全民對體育運動的認知與支持，為本澳競技體育發展構築平台，為提高本澳競技體育水平建立基礎。

因此，體育局每年均定期舉辦多項大眾體育健身興趣班，讓市民大眾可在合資格的導師指導下，並在安全的環境中，進行體育鍛煉，此外，我們更透過本局轄下的運動醫學中心，為學員提供健康檢測。除此之外，本局一直以來均極重視本澳大眾體育的發展，並投放大量資源於此有關活動，舉辦大型的體育推廣活動，希望在原有基礎上，加快地擴展現時大眾體育活動的規模，並且擴大宣傳活動，讓大眾體育的資訊更廣泛地傳播，令更多不同層面的市民也能認識大眾體育的意義，一起來參與大眾體育的活動，達到整體提高本澳市民體質的目的。