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參加資格
1) 參加者需自備單車
2) 凡澳門市民均可報名參加。
未滿 18 歲 ( 即 1989 年或以後出生 ) 的人士須由家長 / 監護人簽署同意,方可報名參加。
3) 騎單車人士 - 需年滿 15 歲 (1992 年或以前出生 ) 。
活動內容
活動分為兩天共十段路程,參加者第一天由澳門出發,騎單車及乘車到新會巿並留宿一晚;翌日經原路線乘車及騎單車返回澳門 ( 騎車路程來回共 116 公里 ) 。
目的
單車遊為一項有益身心的大眾體育活動,鼓勵市民於餘暇時間積極參與體育鍛鍊, 亦達到強健體魄之目的。
報名手續
1. 報名日期: 由即日起至 4 月 14 日 ( 辦公時間內 )
2. 報名地點: 體育發展局 / 澳門單車總會
3. 報名費用: 澳門幣 $300.00 元 ( 包括酒店住宿 1 晚佔半房,午餐 2 次,早餐 1 次,晚餐 1 次,活動相關物品 )
4. 報名遞交: 必須遞交已填妥的報名表格、 健康証明、 澳門居民身份證影印本、 有效往來中國的有關簽證或回鄉證影印本、個人近照 兩張、報名費。
5. 物 品: 憑收據於 4 月 20 日到澳門單車總會秘書處領取活動相關物品。
裝備
1. 應穿上由大會提供的棉質T恤。
2. 穿著舒適的鞋及單車運動專用短褲。
3. 如天氣炎熱應擦太陽油以保護皮膚。
4.建議配戴硬殼安全帽。
注意事項
1. 小車輪的單車(如BMX型)將不獲准於此次單車遊中使用。
2. 開始運動前,不要忘記做適量的熱身運動,並作數次深呼吸。
3. 應循序漸進地逐步增加運動量。
4. 在活動後應多喝水以補充失去的水份,並吃有營養的食物。
5. 恢復消耗的體力後才可重新開始運動。
6. 參加者必須遵守主辦單位所定下的各項安排及規則,否則後果自負。
7. 下列人士不宜參加單車遊:
- 脊髓尾部有病患者
- 下肢有關節炎者
- 心肺功能衰弱者
- 平衡上有困難者
歡迎於辦公時間內致電查詢及報名
TEL : 28236363 (體育發展局,澳門羅理基博士大馬路澳門綜藝館第一座四字樓)
TEL : 28482182 (澳門單車總會,澳門慕拉士大馬路激成工業中心第三期2樓R、S座)