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    • 2008 秋季單車遊 - 澳門至佛山(樂從)
    • 日期: 2008/11/08 ~ 09
    • 主辦單位: 中國澳門單車總會, 體育發展局
    • 活動: 單車
    • 詳情:

      單車遊為一項有益身心的大眾體育活動,鼓勵市民於餘暇時間積極參與體育鍛鍊, 亦達到強健體魄之目的。

      報名手續     

      1. 報名日期:由即日起至10月29日 (辦公時間內)
      2. 報名地點:體育發展局 / 澳門單車總會
      3. 報名費用:澳門幣 $400.00元 (包括酒店住宿1晚佔半房,午餐2次,早餐1次,晚餐1次,活動相關物品)
      4. 報名遞交:必須遞交已填妥的報名表格、健康証明、澳門居民身份證影印本、有效往來中國的有關簽證或回鄉證影印本、個人近照兩張、報名費。
      5. 物 品:憑收據於11月7日下午2時至5時到澳門單車總會秘書處領取活動相關物品。

      裝備

      1. 應穿上由大會提供的棉質T恤。
      2. 穿著舒適的鞋及單車運動專用短褲。
      3. 如天氣炎熱應擦太陽油以保護皮膚。
      4. 建議配戴硬殼安全帽。

      注意事項     

      1. 小車輪的單車(如BMX型)將不獲准於此次單車遊中使用。
      2. 開始運動前,不要忘記做適量的熱身運動,並作數次深呼吸。
      3. 應循序漸進地逐步增加運動量。
      4. 在活動後應多喝水以補充失去的水份,並吃有營養的食物。
      5. 恢復消耗的體力後才可重新開始運動。
      6. 參加者必須遵守主辦單位所定下的各項安排及規則,否則後果自負。
      7. 下列人士不宜參加單車遊:
        • 脊髓尾部有病患者
        • 下肢有關節炎者
        • 心肺功能衰弱者
        • 平衡上有困難者

      安全     

      1. 必須認識並遵守交通規則,保持高度警覺。
      2. 在澳門道路上靠左邊路旁行駛,在廣東省內則應靠右行駛。
      3. 此活動屬大眾體育性質,並非比賽,參加者應遵守各項提示。
      4. 不要裝載令單車在行駛時失去平衡的物件,應注意重型車輛超前所引起的氣流。
      5. 最重要是留意周圍環境,從汽車內或停車處走出的人士,及橫過馬路的行人。
      6. 參加者應小心駕駛,主辦單位對單車遊途中 ,所 發生違反道路章程、意外及裝備損壞事件概不負責。


      歡迎於辦公時間內致電查詢及報名
      TEL : 2823 6363 ( 體育發展局,澳門羅理基博士大馬路澳門綜藝館第一座四字樓 )
      TEL : 2848 2182 ( 澳門單車總會,澳門慕拉士大馬路激成工業中心第三期 2 樓 R 、 S 座 )

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