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參加資格: | 1) | 參加者需自備單車 |
2) | 凡澳門巿民均可報名參加。未滿18歲(即1994年或以後出生)的人士須由家長/監護人簽署同意,方可報名參加。 | |
3) | 騎單車人士 – 需年滿15歲。(1997年或以前出生)。 |
活動內容: | 活動分為兩天共五段路程,參加者第一天由澳門出發,乘車及騎單車到番禺並留宿一晚;翌日騎單車經中山沿路返回澳門(騎車路程來回共82公里)。 |
報名詳情: | |
1. | 報名日期:2012年11月2日 |
2. | 報名資料:參加者必須遞交已填妥的報名表格(報名表格可在中國澳門單車總會網頁(http://www.macaocycling.org/)下載)、健康證明、澳門居民身份證影印本、有效往來中國的簽證或回鄉證副本、個人近照兩張及報名費。 |
3. | 報名費用:每位報名參加者需繳交MOP500.00圓正。(包括酒店住宿一晚佔半房,早餐一次,午餐兩次,晚餐一次) |
4. | 名額:140人(參加者每次最多報2個名額,先到先得,額滿即止) |
5. | 報名手續:將第2點的所需資料及報名費,交回澳門單車總會辦公室 地址:澳門單車總會(辦公室)──氹仔體育大馬路奧林匹克體育中心羽毛球接待處 辦公室時間:09:30 --13:00,14:30-- 17:00 |
6. | 物品:成功報名及繳付按金後,參加者將獲發給具參加編號之車架牌 |
裝備:
1. 應穿上由大會提供的T恤。
2. 穿著舒適的鞋及單車運動專心短褲
3. 如天氣炎熱應擦太陽油以保護皮膚;
4. 建議配戴硬殼安全帽;
注意事項:
1. 建議使用有變速器的單車。
2. 開始運動前,不要忘記做適量的熱身運動,並作數次深呼吸。
3. 應循序漸進地逐步增加運動強度。
4. 在活動後應多喝水以補充失去水份,並吃有營養的食物。
5. 恢復消耗的體力後才可重新開始運動。
6. 參加者必須遵守主辦單位所定下的各項安排及規則,否則後果自負。
7. 下列人士不宜參加單車遊:
— 脊髓尾部有病患者、下肢有關節炎者、心肺功能衰弱者以及平衡上有困難者。
安全:
1. 必須認識並遵守交通規則,保持高度警覺。
2. 在國內道路上靠右邊路旁行駛。
3. 此活動屬大眾體育性質,並非比賽,參加者應遵守各項提示。
4. 不要裝載令單車在行駛時失去平衡的物件,應注意重型車輛超前所引起的氣流。
5. 最重要是留意周圍環境,從汽車內或停車處走出的人士,及橫過馬路的行人。
6. 參加者應小心駕駛,主辦單位對單車遊途中所發生違反道路章程、意外傷亡及裝備損壞事件概不負責。
歡迎辦公時間內致電查詢 TEL : 2899 0128 澳門單車總會 |
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